おはようございます今日の天気は晴れ☀️ さて、運動習慣を宣言してちょうど１週間・・・なんと・・・ 無事に継続できています(*´∇｀*) 内容は大したことないけど毎朝10分程度は体を動かしています１、スクワット10〜20回×２ ２、プランク30〜60秒×２ ３、ヒッ…