52日目朝 運動継続中 習慣化の予感！
おはようございます
今日の天気は晴れ☀️
さて、
運動習慣を宣言してちょうど１週間・・・
なんと・・・
無事に継続できています(*´∇｀*)
内容は大したことないけど
毎朝10分程度は体を動かしています
１、スクワット10〜20回×２
２、プランク30〜60秒×２
３、ヒップリフト20〜40回×２
基本はこの３つ
調子のいい時は一つ一つ回数を増やしたり
他の種類もやってみたり
朝だけではなく夕方もやってみたり
意識して体を動かせるようになったような気がします
まだまだ足りないとは思うけど以前に比べたらすごいんだから！
（自分を自分で褒めるパターン）
ダイエットというよりは健康になるためといった感じです
ついでに体のラインも綺麗になったらラッキー٩( 'ω' )و
