89日目朝 朝から食べ過ぎでお腹がパンパン
おはようございます
今日の天気は曇りですね・・・
朝から食べ過ぎた・・・
１日２食の意味がないほど、１度の食事の量が多すぎる
わかっていますがついつい・・・
昨夜もビール2本とざる中華、それだけならともかくパンを食べました
しかもでかいやつ（ベーコンエピ）
今朝は、納豆＋めかぶのっけご飯と赤魚半身ともやし炒め（昨日の残り物）それでお腹パンパンです(＞人＜;)
運動は毎日ちまちまできていますが本当はもっと運動量を増やさなければいけないなと思っています
色々考えることがあって気が重い１日の始まりですが
今日も行ってきます＿φ(￣ー￣ )
明日は有給休暇です٩( 'ω' )و
