こんばんわ 遅くても午後には更新していたブログが 遅くなってしまいました（19時） 乳がん検診 今日は午前中に大好きな気の合う友人と会って近況を報告しあい 午後は半年ごとの乳がん検診を受けてきました 結果は異常なし 今回は超音波検査のみでした 次回…

おはようございます☀️ 昨日は全国的に綺麗なお月様が見れたようですね いろんな方が十五夜様の話をされていました 【リンパリフレッシュヨガ】 昨日受けたのコースは リンパリフレッシュヨガ昨日でホットヨガ５回目になります今まで受けたコースをまとめると…

こんにちは☁️ ホットヨガに行ってきました 今日はホットヨガに参加してきました なかなか行く機会がなく6日ぶりの参加です 今日のコースは美face line yogaというやつでした 何やらただのマッサージではなく タントンクリームなるものを少量塗って行うマッサ…

こんにちは☁️ ホットヨガのその後 8月中旬に契約したホットヨガですが なんやかんやでなかなか通うことができないでいます・・・当日の開始時間ギリギリにキャンセルしてしまうことがありまして 自分も悔しいですが お店にも迷惑をかけてしまっているかと思…

おはようございます☁︎ ホットヨガ2回目の感想と課題 昨日２回目のホットヨガに行ってきました 17時半からのコース 仕事が17時まででスタジオまでは15分くらいかかる 必死で車を走らせました 駐車場に到着したのが17時18分くらい 「間に合った(*≧∀≦*)」とほっ…

おはようございます☔️ ホットヨガ 体験してきましたぁ(*´꒳`*)感想 すごくいい これはハマる 体の芯から熱くなる感じ 単に表面が熱くて汗ダラダラじゃなく じんわりじんわり熱くなる 帰りの車の中でエアコンかけるのが勿体無いと思ったくらい 心地のいい暖か…

おはようございますここ最近まぶたが腫れています 元々幅広の二重で、目は腫れぼったいのですが 明らかに腫れています・・・ 化粧品が合わないのかなぁ・・・ コンタクトは使い方を守っているし・・・ ものもらいとも違うと思うし 流石に受診しないとヤバそ…

おはようございます☔️ 連日の雨です やっぱ異常気象のせいなのか 今年の冬の雪はどうなるのか心配になります 私の務める事業所でコロナ感染者が出ました・・・ 利用者さんです 今回は濃厚接触者はいないと保健所の判断がありましたので 通常通り営業させてい…

こんばんは〜✨昨日は夜勤業務で今朝夜勤明けで帰宅しました 買い物をして帰宅しメイクを落としシャワーを浴びて さて、のんびりタイムを決め込もうとしていたら・・・・嫌な呼び出し音が・・・・・・・・・・ トゥルルルルル・・・ なに？なに？職場からの電…

おはようございます 昨日までの雨がようやく上がりお日様が出てきました （今もなお大雨警報が出されている地域もあるので自分だけ喜んではいられませんが・・・） 毎日青汁を飲んでいる私ですが 青汁の飲み方ってあるんですね・・・ 飲み方を間違えると せ…

おはようございます☁️ 霧がかかっております 私のブログは昨日の出来事を朝に振り返って 書くことがほとんどなのですが 昨夜のことは書かずにはいられません来たんです 奴が妖怪 こむら返り・・・仕事帰りから怪しかったんですよね 来る時ってわかるんですよ…

こんにちは☁️ 以前もMCTオイルのことを書きましたが 今日もまた書きます毎朝、コーヒーにMCTオイルをスプーン一杯入れて飲んでいます MCTオイルは勝山ネクステージついでに青汁も入れて飲んでます 青汁は山本漢方の大麦若葉 こちらは甘くなくて飲みやすいで…

おはようございます☁️ 音波電動歯ブラシを使ってみた感想初回、ブルブルブルブル・・・・振動、超苦手(＞人＜;) 歯から頭蓋骨まで振動して頭痛くなりそう・・・ってな感じ 振動の種類も強さも色々あってわかんない２回目、YouTubeで使い方など検索 少し勉強…

こんにちは☁️夜勤明けです 10:30頃帰宅してシャワー浴びてご飯食べて 12:30頃から寝て 今起きました…(16:30) 規則正しい生活が一変、 一気にリズムが乱れます・・・ところで先日歯医者さんに行った話をしました yukariya.hatenablog.comその時歯磨き頑張って…

おはようございます最近左側の顎の痛みを感じていました 口が開かないのです もうかれこれひと月くらい放置していました 自然に治るかも・・・と期待していたのです しかし一向に治る気配がない 仕方なく歯医者を受診することに・・・結果は顎ではなく下奥歯…

おはようございます☁️ どんよりとした雲空でございます 今日はいつもより10分早起きしました というか いつもより10分早く行動開始しましたと言った方が正確です毎日4時には一旦自然にだったり、 設定済のアラームで目が覚めるのですが すぐは行動できず 二…

おはようございます☀️ 朝から気温がぐんぐん上がっています 最近、体重が落ちなくて悩んでおりました 元々食事は一日２回の私ですが それでも多いのかなということで 先週いっぱい朝食を抜いていました すると・・・・・見事に体重が減りました(*≧∀≦*) １〜…

おはようございます☀️ 朝から気温がぐんぐん上がっています 最近、体重が落ちなくて悩んでおりました 元々食事は一日２回の私ですが それでも多いのかなということで 先週いっぱい朝食を抜いていました すると・・・・・見事に体重が減りました(*≧∀≦*) １〜…

朝からやる気が起きず やっとこさ10時に起床 シャワーを浴びてようやく気分が上昇してきました YouTubeをダラダラ見ながら洗濯機を回して スキンケアやら髪の毛やらを整えて3時間・・・ マジで3時間かかってる！ 身支度に！ ヤバすぎる(＞人＜;)もしやこれは…

おはようございます☁️ 今日は薄暗い朝を迎えております。 最近体重が全く落ちなくて悩んでおります(´；ω；`)多分春くらいから私の理想の体重より3kgくらい増えていまして、 食べすぎないとか、糖質を抜くとか、軽い運動を毎日するとか、 私なりに色々気をつ…

おはようございます 食品の大切さはわかっているものの 全てを添加物無添加とかオーガニックの素材にするとかはなかなか難しいですよね 手作りのご飯を作るのさえ毎日は難しいのに・・・ 手作りごはん、我が家の場合は週の半分ぐらいでしょうか・・・ 子供が…

おはようございます今日は16時から面接があります 面接の話はまた後で書くとします 最近の私の興味・関心ごとといえばアンチエイジングになります美顔器を試してみたり 化粧品やサプリメントを試してみたり・・・私の憧れの芸能人としては石田ゆり子さんです…

おはようございます☁️ 風が強い朝です先月会社の健康診断がありました今まで貧血気味ではありましたが その他は引っかかった事はありません がしかし今回ひっかかりまして。。。肝機能です・・・ありゃりゃりゃ・・・ 今までもビール大好きで毎晩飲んでいて…

おはようございます♪今日の天気は晴れ☀️今日は休みなのですが午後一件仕事があって出勤します。かかった分、時間外手当てをいただきます。そういえば昨日、給料日で明細と一緒に今年度の税金の額が記載された紙が渡されました。嫌だ嫌だ…(＞人＜;)稼いでも稼…

おはようございます今日の天気は曇り☁️今日からまた仕事ダァ 何か抜けている…いつものスペシャルコーヒー☕️砂糖なしのカフェオレに青汁とMCTオイルをひと匙いつも熱々でなかなか飲めないのですが今日はすぐ冷めてしまって…たぶんオイル入れるの忘れたわぁ(￣…

おはようございます今日の天気は曇りですね・・・ 朝から食べ過ぎた・・・１日２食の意味がないほど、１度の食事の量が多すぎるわかっていますがついつい・・・昨夜もビール2本とざる中華、それだけならともかくパンを食べましたしかもでかいやつ（ベーコン…

おはようございます今日の天気は曇り☁️木曜日 そして明日 金曜日… 長い…目覚めてすぐそんなことを考えてしまった ＿|￣|○いかんいかん いかんですね 仕事してはストレスや不満が溢れているし帰宅後は夕食の準備をして自分の食事を済ませれば睡魔が襲ってきて…

おはようございます今日の天気は晴れ☀️ 白髪…嫌だわぁ…テンション下がる⤵️白髪は防げる！作者:辻敦哉かんき出版Amazon白髪改善の事例集vol.1（事例1〜12） (健康)作者:あまちAmazon色々な対策はしているけれどこれといった解決策に出会ったことがない頭皮マ…

おはようございます♪今日の天気は晴れです☀️今朝はお腹の調子が良くないです…昨夜のご飯食べすぎたからなぁ多分それいくら1日２食しか食べませんとか言ってても食べ過ぎちゃったら元も子もないのにね・・・夜についついドカ食いしちゃうのです・・・(´；ω；`…

おはようございます今日の天気は晴れです昨夜はぐっすり眠ることができたと実感しています （一昨日夜が全然寝付けなかったので最高です！）穏やかな朝ですそしてコロナワクチンの副反応で運動習慣は二日間お休みしましたが昨日からまた再開しているのでヨシ…